Min berättelse
För att sann vägledning kommer inifrån
Jag vet hur svårt det kan vara att öppna sig – särskilt när det handlar om intima eller smärtsamma ämnen. Men låt mig säga så här: Det finns ingen fel tidpunkt för att ta det första steget. Du är inte ensam med dina bekymmer, rädslor eller osäkerheter – och det finns vägar att ta sig igenom dem.
Jag vill erbjuda dig ett tryggt och tillitsfullt utrymme där du får vara precis som du är.
Ett rum där du känner dig förstådd – utan att behöva förklara eller försvara dig.
Här är du välkommen att utforska alla delar av dig – både de du redan tycker om, och de som väntar på att bli mötta med mer medkänsla.
Jag tror innerligt på att vi alla bär kraften inom oss, att återupptäcka och älska oss själva.
Den här kärleken till dig själv är nyckeln till att stärka dina relationer, fördjupa intimitet och hitta nya vägar till ett mer levande och meningsfullt liv. Det handlar inte om att vara perfekt – utan om att vara äkta, att vara modig och att välja att gå din väg.
Jag finns här för att stötta dig i att se och släppa taget om gamla mönster. Tillsammans skapar vi en djupare förståelse för dig själv, dina behov och de dynamiker som påverkar dina relationer.
Det handlar inte bara om att möta svårigheter eller komma åt dina resurser – utan också om att återupptäcka glädjen, nyfikenheten och känna att livet får levas med tillit och hopp.
Jag tror på dig – och på att verklig förändring är möjlig.
"Ju mer som kan få falla på plats i mig, desto friare blir jag."
Hej - Vad kul att du hittat hit!
Jag är Sara – född i Sverige 1974, och en människa som verkligen älskar livet – med alla dess toppar och dalar.
Som barn var jag vild och fri, med en stark passion för äventyr, kreativitet och djur.
Hästar var mitt allt! Jag tillbringade oräkneliga timmar i stallet, red genom skogar och ängar – och kände mig friare på en hästrygg än någon annanstans. När jag inte red, klättrade jag i träd, byggde kojor och drömde om att få upptäcka världen.
Den där barnsliga livsglädjen har följt mig genom livet – även om vägen inte alltid varit enkel.
Jag har bott i Tyskland sedan 2014, och ja – min tyska är ännu inte perfekt. Men vet du? Det är helt okej.
Jag hittar inspiration överallt – i möten med människor och deras berättelser, men också i min egen. Det är ofta de små ögonblicken som berör mig djupast och öppnar upp för nya tankar och insikter.
Mitt arbete är en blandning av djup, äkthet, lätthet och mod – kompletterat med öppenhet och empati. Det är så jag möter människorna jag arbetar med – och precis så jag går min egen väg.
Min väg till självkärlek och läkning av emotionella sår
Precis som så många andra växte jag upp i en familj där mina föräldrar gjorde sitt bästa för att finnas där för mig.
Men även om de älskade mig och ville väl, hade jag – som så många barn – inte alltid orden för att uttrycka mina egna behov. Jag visste inte hur jag skulle sätta gränser – eller ens att det var min rätt att ha dem.
Det tog tid för mig att förstå hur avgörande självkärlek verkligen är – och hur viktig den är för att kunna bygga meningsfulla och nära relationer.
Under många år kände jag mig ofta osäker – i min kropp, i min självkänsla och i mina relationer.
Jag märkte att jag gång på gång föll tillbaka i mönster som inte gjorde mig lycklig.
Men till slut ställde jag mig själv frågan:
“Varför är det lättare för mig att bygga ihop ett IKEA-skåp än att förstå vad jag själv behöver?”
Och nej, jag pratar inte om ett enda skåp – som svensk, har jag monterat ihop många IKEA-skåp i mitt liv! Jag kan tyda kryptiska manualer, ersätta saknade skruvar och improvisera när hela konstruktionen känns ostadig. Men när det handlade om att sätta ihop mig själv hade jag ingen manual – och det kändes ofta som om en avgörande del saknades.
Ibland känns personlig utveckling precis som ett IKEA-projekt – man börjar full av motivation, halvvägs ifrågasätter man hela konstruktionen, och i slutändan blir det alltid en skruv över.
Och ändå… så håller det ihop på något sätt.
Och vad är lika viktigt som rätt insexnyckel?
Tålamod.
Under lång tid försökte jag anpassa mig – för att inte vara “för mycket” eller “för lite”.
Jag gjorde mig ofta liten – vilket inte är helt lätt när man är 183 centimeter lång.
Idag tar jag min plats – både inuti och utanpå.
Och jag är här för att stötta dig i att ta tillbaka din egen.
Kraften i förändring:
Min egna erfarenhet av Bröstcancer
År 2020 ställde livet mig inför en ny utmaning.
Jag fick en bröstcancerdiagnos och behövde genomgå en bröstamputation.
Den här erfarenheten har präglat mig djupt och förändrat mig på många plan.
Den visade mig inte bara livets sårbarhet, utan också dess otroliga styrka.
Jag insåg att vårt yttre inte definierar vilka vi är – och att sann kvinnlighet och skönhet kommer inifrån. Äkta kvinnlighet handlar inte om symmetri eller mjukhet – den lever djupare än så. Den har sina rötter i närvaro. Jag började se: Min kropp är inte vem jag är.
Den här krisen blev en gåva som hjälpte mig att knyta an till mig själv på ett ännu djupare plan. En djupare kontakt med mig själv än jag någonsin tidigare känt.
Idag använder jag både min kunskap och mina personliga levda erfarenheter för att stötta människor i livets mer utmanande skeden.
Från vetenskap till själ –
varför jag gör det jag gör idag
Min yrkesväg började inom vetenskapen, med en masterexamen i kemi.
Men min karriär tog mig inte till något laboratorium – utan in i ledarskapsroller, från små team till större organisatoriska strukturer.
Under åren använde jag mitt analytiska kunnande – men framför allt lärde jag mig att leda människor, forma processer och förklara komplexa sammanhang på ett begripligt sätt.
Men det som gav mig allra mest glädje låg bortom siffror, strategier och strukturer:
Att få stötta människor i deras individuella och gemensamma utveckling.
Att se mitt team växa, utvecklas och kliva in i sin fulla potential – det var en av mina största glädjekällor. Det var inte bara ett uppdrag – det var en passion.
Jag har alltid varit fascinerad av de djupare frågorna kring mänskligt beteende:
Varför fattar vi de beslut vi gör?
Hur formar våra erfarenheter våra relationer?
Och vad krävs egentligen för att skapa varaktig förändring?
Den här nyfikenheten har följt mig genom hela min karriär – och till sist ledde den mig in på en ny väg. Bröstcancerdiagnosen 2020 blev en vändpunkt. Den visade mig inte bara hur värdefullt livet är, utan också hur djupt vår inre hållning påverkar vår upplevelse av verkligheten.
Jag valde att förena mina analytiska färdigheter med min djupa passion för människor och personlig utveckling.
Detta kall tog form genom utbildningar inom psykoonkologi, systemisk rådgivning och systemisk-integrativ par- och sexualrådgivning.
Idag väver jag samman kunskap från båda världar – klarheten och strukturen från mina år inom vetenskap och ledarskap, med empatin, djupet och det helhetsperspektivjag har utvecklat i mötet med människor och relationer.
Hur jag kan stötta Dig
Jag arbetar med individer och par som kämpar med utmaningar i sina relationer – det kan handla om konflikter, kommunikationssvårigheter eller olika behov som gör närhet och intimitet svårt.
Jag stöttar även människor som påverkas av hur sjukdomar som cancer, och hur det förändrar relationen och sexualiteten. Jag vet hur påfrestande osäkerhet eller fysiska förändringar kan vara. Men ofta finns det just där en möjlighet – att upptäcka sig själv och sin relation på en ny och djupare nivå.
Det som förenar alla de här människorna är längtan efter äkta kontakt – med sig själva och med sin partner.
Mina metoder bygger på gedigen kunskap inom systemisk och integrativ rådgivning, psykoonkologi samt par- och sexualrådgivning – i kombination med empati och en öppen blick för varje individs unika behov.
Mina Utbildningar
- Systemisk & integrativ par- och sexualrådgivare – Integralis® Akademie
- Systemisk rådgivare – TBAcare
- Psykoonkologisk rådgivare – TBAcare
- Systemisk astrolog – TBAcare
- Body & Soul – TBAcare
- Tantraträning för kvinnor – Art of Loving
- 15+ års egen erfarenhet av personlig utveckling
- Kommunikation & konflikthantering – NSC, Norbert Schmidt
- Effektiv konflikthantering – Haufe Akademie
- Att lära sig lyssna – Haufe Akademie
- Master of Science i kemi – Linnéuniversitetet, Kalmar, Sverige
Lärandet tar aldrig slut – inte för mig heller
Hur mycket jag än har lärt mig – är jag övertygad om att personlig utveckling aldrig tar slut. Därför går jag själv regelbundet i rådgivning och coaching, för att få nya perspektiv, fortsätta växa och vara ännu mer närvarande i mina egna processer.
Jag älskar särskilt kroppsnära upplevelser där jag får utforska och integrera olika delar av mig själv – oavsett om det sker genom systemiska konstellationer eller schamanska erfarenheter. Varje insikt jag själv får gå igenom fördjupar mitt arbete ytterligare – och det är just det jag älskar med min väg.
Hur jag upplevs i mitt arbete
Sara är en helt underbar och varm rådgivare – jag kände mig trygg och välkommen hos henne från första stund.
Hon är respektfull, medkännande och lyhörd, och hittar alltid de rätta orden. Det gjorde det lätt för mig att lita på henne.
Genom hennes varsamt ledda familjekonstellationer kunde jag lösa upp sådant som tyngt mig i många år – särskilt i relationen till min pappa.
Hennes insikter och övningar var också mycket hjälpsamma – de gav mig nya sätt att hantera och positivt förändra svåra situationer i mitt liv.
När tårarna kom fanns hon där. Jag kände mig aldrig ensam.
Hennes stöd har bidragit till positiva förändringar i många delar av mitt liv.
Jag kan varmt rekommendera Sara – och jag vänder mig gärna till henne igen om jag skulle behöva stöd.
Klient “M”
Sara var ett enormt stöd under en tid av oklarhet och kaos i mitt liv.
Hon hjälpte mig på ett varsamt sätt att åter se skillnaden mellan ego och hjärta – och att få klarhet i vad som faktiskt är min sanna röst, min sanning, och vilka röster som är andras sånger.
Hon hjälpte mig att åter börja lita på min magkänsla, min intuition, mitt inre – och att följa mitt hjärtas väg.
En väg som är förankrad i självkärlek och självacceptans.
Sara är en mycket vis och varm person.
Hon skapar en atmosfär där man känner sig trygg att öppna sig.
Tack!
Klient “A”