Har ni glidit ifrån varandra?
Ni älskar varandra – men något känns fel. Inte lika lätt, inte lika nära som det en gång var.
Ibland smyger sig missförstånd, outtalade behov eller oläkta känslomässiga sår in i relationen. Kanske lever ni mer bredvid varandra än tillsammans – eller så upprepar sig samma utmattande gräl om och om igen.
Oavsett om det handlar om kommunikationen mellan er, er intimitet – eller en större utmaning som en cancerdiagnos: Förändring är möjlig.
I min online-parrådgivning utforskar vi vad som verkligen rör sig under ytan – och hittar tillsammans nya vägar till mer närhet, tillit och liv i er relation.
Ni känner er känslomässigt frånkopplade eller distanserade.
Samtal slutar ofta i konflikt eller tystnad.
Intimitet och sexualitet är sällsynta eller känns inte längre rätt.
Ett svek eller en otrohet har påverkat tilliten mellan er.
En cancerdiagnos eller annan hälsoutmaning har förändrat dynamiken.
Ni funderar på att öppna relationen, men vet inte hur ni ska prata om det
Ni har olika behov och har svårt att mötas
Intimiteten visar ofta var ett par har tappat bort varandra.
Fysisk närhet kan vara vacker – eller kännas osäker och främmande när rädsla eller smärta finns närvarande.
"Ibland behövs inga stora ord – bara ett ärligt ögonblick. Från hjärta till hjärta."
Vad kan ni förvänta er i Online-Parrådgivningen
Om ni väljer att arbeta med mig är det viktigt att ni känner till mitt arbetssätt – så att ni kan känna efter om mitt förhållningssätt känns rätt för er.
Varje relation är unik – och varje samtal anpassas därefter. Jag utformar rådgivningen utifrån just er, med närvaro, omtanke och djup förståelse för vad som rör sig i er relation.
>
Ett tryggt utrymme för er relation
Ni får utrymme att tala öppet om konflikter, behov och utmaningar. Jag vägleder er i att förstå både er själva och varandra djupare – inte genom skuld eller kritik, utan genom genuin närvaro, lyssnande och nya perspektiv.
Verktyg och Impulser för vardagen
Förändring sker inte bara under samtalen – utan framför allt däremellan. Därför får ni med er små övningar och impulser att prova i vardagen. De hjälper er att steg för steg förankra nya sätt att vara – och stärka er relation på djupet.
Kroppsbaserade metoder för att återknyta kontakten
Jag arbetar inte bara på en kognitiv nivå, utan inkluderar också kroppen i processen.
Känslor, behov och relationsdynamiker visar sig ofta inte bara i ord – utan också i det vi känner i kroppen. Tillsammans utforskar vi vad som hjälper er att åter hitta kontakt – både med er själva och med varandra.
Skapa förståelse – inte bara lösningar
När ni verkligen känner er sedda och förstådda kan närhet uppstå på ett naturligt sätt. I vårt arbete utforskar vi tillsammans vilka behov som ligger bakom era känslor – och hur ni kan uttrycka dem för varandra utan att tappa kontakten.
En cancerdiagnos påverkar inte bara kroppen – utan hela relationen. Plötsligt känns allt annorlunda. Framtidsoro, känslomässig stress och fysiska förändringar kan sätta relationen på prov.
Ni kanske känner er osäkra i kontakten med varandra, eller märker att intimitet har förändrats. Jag stöttar er i att möta dessa förändringar tillsammans – med öppenhet, respekt och omtanke. Ni får hitta er egen väg, och bygga närhet utifrån den verklighet ni nu lever i.
Sexualitet & lust – när närhet inte längre känns självklar
Sexualitet är ett språk för kontakt, intimitet och längtan – men ibland blir det tungt eller avlägset. Kanske känns kroppen inte längre bekant, eller så står osäkerhet i vägen. Det kanske känns som om ni bara lever bredvid varandra – utan att verkligen mötas.
Jag hjälper er att upptäcka vad ni verkligen längtar efter, vilka omedvetna mönster som påverkar er intimitet – och hur ni kan hitta nya vägar till lust, närhet och verklig kontakt.
När vardagen kommer emellan
Ni brukade prata i timmar, skratta och längta efter varandra – men nu känns relationen tung. Samtalen handlar mest om logistik och vardag, och den lätthet som en gång fanns mellan er verkar ha försvunnit.
Kanske känns det mer som att ni bor ihop än att ni verkligen lever tillsammans – och ni vet inte hur ni ska hitta tillbaka. Tillsammans utforskar vi vad som skapat avståndet – och hur ni kan börja närma er varandra igen, med mer glädje, tillit och kontakt.
Djup & närvaro – när ni verkligen vill Se varandra
Ibland räcker inte kärlek i sig – ni vill mötas djupare. Inte bara som partner, utan som människor. Kanske saknar ni känslan av att bli hörda och förstådda, eller så vill ni lära er att visa er själva mer öppet – utan rädsla för att vara för mycket eller för sårbara.
Jag hjälper er att sakta ner och mötas med närvaro och varsamhet – så att äkta närhet kan uppstå igen. En kontakt där ni känner er sedda och accepterade, precis som ni är.
Varför den här parrådgivningen kan vara värdefull för er
Ibland behövs ett utrymme utanför familj och vänner för att verkligen kunna möta det som är svårt.
Här finns inga förväntningar, inget ”ni borde känna så”, ”ni borde göra så” eller ”ni borde bete er så mot varandra”. Här finns bara ni – och er gemensamma väg mot mer förståelse, närhet, kontakt och intimitet. Här finns utrymme för nya perspektiv, för växande, för förändring.
Ibland visar det sig under ett samtal att vissa teman lättare kan utforskas i enskilda samtal än i ett gemensamt. Om jag upplever att det skulle kunna vara hjälpsamt, säger jag till – alltid med intentionen att det ska gynna er båda som par.
Varför parrådgivning online?
Flexibelt & platsoberoende – ni kan ansluta er var ni än befinner er.
Effektivt & djupt – även online kan vi skapa verklig förändring.
Diskret & tryggt – era ämnen hanteras med största respekt.
Direkt tillämpbara impulser – ingen lång väntetid, utan direkt förändring.
Ni förtjänar en relation som stärker er – inte en som dränerar er.
Priser & Paket
Parrådgivning
Enskilt samtal
För er som vill ta ett första steg, prata om något som känns angeläget eller varsamt hitta tillbaka till varandra i ett tryggt samtalsrum.
225 € inkl. 19 % moms
90 minuter
Paketet ”Stärk er förbindning”
För par som vill arbeta fokuserat med sin relation.
655 € inkl. 19 % moms – ni sparar 20 €!
3 x 90 min
Endast gemensamma samtal – inga enskilda sessioner
Giltigt i 4 månader
Paket: “Djupare relation”
För er som vill utvecklas – både som par och som individer.
1.350 € inkl. 19 % moms
4 x 90 min – 4 sessioner tillsammans
2 x 60 min – 2 enskilda sessioner – en per person
Individuella reflektionsövningar
15 minuters uppföljning online efter sista sessionen
Delbetalning i 2 delar möjlig
Giltigt i 7 månader
Paket: “Relation i förändring”
För par i förändringsprocesser eller med djupgående teman.
2.025 € inkl. 19 % moms
5 x 90 min – 5 sessioner tillsammans
4 x 60 min – 4 enskilda sessioner – två per person
Individuella reflektionsövningar
Handout med övningar för er som par och som individer
15 minuters uppföljning online efter sista sessionen
Delbetalning i 3 delar möjlig
Giltigt i 10 månader
Ert Första Steg Mot Förändring
Jag är övertygad om att parrådgivning bara kan vara verkligt hjälpsam om ni känner er trygga med mig. Den förtroendefulla relationen mellan er och mig som rådgivare är en avgörande faktor för att processen ska bli framgångsrik.
Därför erbjuder jag ett kostnadsfritt och förutsättningslöst första introsamtal – så att ni kan känna efter om mitt arbetssätt och mitt sätt att möta er passar just er.
Boka ert kostnadsfria 15-minuters introsamtal redan nu – och ta reda på om min rådgivning är rätt väg för er.
Enskilda sessioner och 3-sessionerspaket betalas via banköverföring.
För 6- och 9-sessionerspaket erbjuder jag möjligheten att betala hela beloppet i fasta delbetalningar utan extra kostnad – via Stripe (t.ex. med kreditkort, Apple Pay eller Google Pay).
Beloppen dras automatiskt med 30 dagars mellanrum.
Det är väldigt individuellt och beror på vilket mål du eller ni har.
Enskilda sessioner passar bra för konkreta frågor eller nya impulser.
Korttidsstöd (3–6 sessioner) är idealiskt om du vill fördjupa dig i ett visst tema och prova nya vägar.
Längre stöd (9+ sessioner) är meningsfullt när du vill se djupare mönster och integrera hållbar förändring.
Ibland räcker det med ett enda samtal för att få klarhet. Ibland behövs mer tid för att verkligen leva det du har kommit i kontakt med. Vi bestämmer tillsammans vad som känns rätt för dig – eller för er.
Hur mycket tid bör du avsätta för rådgivningen?
Framgången i rådgivningen beror inte bara på våra sessioner – utan också på hur du arbetar med impulserna och uppgifterna mellan träffarna.
Hållbar förändring tar tid. Ett enstaka samtal kan ge första klarhet, men verklig utveckling sker över tid.Det handlar inte bara om själva sessionerna. Mellan gångerna har du möjlighet att reflektera över det vi pratat om, prova nya saker och integrera insikter i din vardag.
”Uppgifter” eller reflektionsövningar kan hjälpa dig att fördjupa perspektiven och aktivt forma den förändring du längtar efter.
💡 Mitt tips: Ju mer du engagerar dig i processen, desto mer kommer du att kunna ta med dig – både för dig själv och i din relation.
Vilka ämnen kan jag ta upp i ett samtal om sexualitet?
Du är välkommen att prata om allt som berör din sexualitet och intimitet – det finns inga tabun.
Vanliga teman är till exempel:
Osäkerhet och skam kopplat till sexualitet
Att återknyta till lust och känslomässig närhet
Olika behov inom parrelationen
Hur sjukdom eller kroppsförändringar påverkar sexualiteten
Hur fungerar Introsamtalet och en Online-rådgivning?
Intro Samtal:
Du kan enkelt boka ett kostnadsfritt första samtal (15 minuter). Samtalet sker online via videosamtal.
Vad händer under första samtalet?
Vi pratar kort om ditt ärende och dina önskemål
Du får känna in om rådgivningen känns rätt för dig
Jag berättar hur ett samarbete skulle kunna se ut
Det är ett helt förutsättningslöst tillfälle att lära känna mig och känna efter om jag är rätt person att stötta dig – eller er – på vägen.
Online-rådgivning
Mina samtal sker online via Zoom-videosamtal. Du kan enkelt logga in hemifrån – oavsett var du befinner dig.
Online-rådgivning har många fördelar:
Platsoberoende: Spelar ingen roll om du bor i en storstad eller på landsbygden
Mer bekvämt: Ingen resa, ingen väntetid
Trygg miljö: Du kan prata i en miljö där du känner dig hemma
Innan vårt första samtal får du en länk till vårt säkra videorum.
Måste min partner vara med vid det första introsamtalet?
Nej. Det första samtalet är till för att vi ska lära känna varandra och för att du – eller ni – ska få en känsla för hur jag arbetar.
Om du är osäker på om parrådgivning är rätt för er, kan du boka det första samtalet själv. Det kan vara ett bra sätt att få klarhet innan ni börjar tillsammans som par.
När är enskild rådgivning mer hjälpsam än parrådgivning?
Enskild rådgivning kan vara rätt väg för dig om du först vill hitta klarhet i dig själv innan du arbetar vidare med din relation. Det kan vara hjälpsamt när du:
Känner dig osäker på vad du egentligen behöver och längtar efter.
Upplever att du har tappat bort dig själv känslomässigt i relationen.
Vill lära dig att stå upp för dina behov.
Vill bryta mönster från det förflutna som påverkar dina relationer.
Ibland kan det vara klokt att börja med enskild rådgivning – och när du känner dig redo, ta med det vidare in i ett gemensamt arbete i parrådgivning.
Parrådgivning är rätt väg för er om ni tillsammans vill hitta lösningar – vare sig det handlar om kommunikation, intimitet, närhet eller förtroende. Den kan vara särskilt hjälpsam när:
Ni fastnar i samma konflikter om och om igen – utan att komma vidare.
Er sexualitet och intimitet har förändrats, eller om ni känner er distanserade från varandra.
En kris – som otrohet eller sjukdom – påverkar relationen negativt.
Ni längtar efter mer närhet, kontakt och lätthet i er relation.
För vem är parrådgivning inte lämplig?
Parrådgivning kan leda till djupgående förändring – men bara om båda är beredda att arbeta aktivt med processen. Det är inte meningsfullt om…
En av er egentligen inte vill. Om någon deltar bara för att ”det förväntas”, men inte är ärligt motiverad, blir det svårt.
Ni inte vill arbeta aktivt med era teman. Rådgivningen fungerar bara om ni också mellan samtalen reflekterar och provar nya sätt.
Ni bara vill ha en snabb ”reparation” av vardagen. Ytliga förändringar kan ge tillfällig lättnad, men verklig utveckling kräver engagemang och djupare processer.
Om ni är osäkra på om parrådgivning är rätt för er, kan vi prata om det i det första samtalet.
Erbjuder du tider på kvällar och helger?
Ja, mina samtal sker främst på kvällar och under helger. På så sätt har du möjlighet att boka en tid utanför vanliga arbetstider.
Dessa tider är ofta efterfrågade, så jag rekommenderar att boka i god tid.
