Bröstcancer förändrar inte bara kroppen – utan också livs- och självbilden.
Kanske känner du dig inte längre som dig själv sedan diagnosen. Din kropp har förändrats – och kanske också din självbild, ditt självförtroende och dina relationer.
Jag vet av egen erfarenhet hur många tankar, rädslor och osäkerheter som kan följa med en bröstcancerdiagnos. Men jag vet också: Du är inte din sjukdom.
I min rådgivning stöttar jag dig i att hitta tillbaka till dig själv – till din kvinnlighet, din livskraft och din tillit till ditt eget liv.
När är en Psyko-onkologisk rådgivning rätt för dig?
Min rådgivning är helt rätt för dig om du…
står inför svåra beslut och inte vet vilken väg som är rätt för dig.
har svårt att acceptera att du förlorat ett bröst eller att din kropp förändrats.
har varit med om en misslyckad rekonstruktion och tappat tilliten till din kropp.
känner dig mindre attraktiv eller mindre som dig själv på grund av håravfall eller andra förändringar.
undrar hur du kan återupptäcka din kvinnlighet och sensualitet.
har oro och rädsla som håller dig vaken om nätterna – och inte vet hur du ska hantera det.
upplever distans, osäkerhet eller intimitetsproblem i din relation.
känner dig känslomässigt eller fysiskt frånkopplad – från dig själv, från din kropp eller från andra.
vill lära dig att förhålla dig till cancer på ett sätt som stärker dig.
Bröstcancer är en utmaning – men också en inbjudan att lära känna dig själv på nytt.
"Bröstcancern förändrade mycket – men den visade mig också hur djupt tillit kan växa, när jag återupptäcker mig själv och min kvinnlighet. Inte trots allt, utan med allt."
Vad du kan förvänta dig i den Psyko-onkologiska rådgivningen
Bröstcancer är inte bara en fysisk utmaning – den berör hela ditt väsen. I min rådgivning får du utrymme att känna allt som rör sig inom dig, utan att behöva förklara dig eller försvara dina känslor.
>
Ett tryggt rum för det som är viktigt för dig
Kanske känner du dig inte alltid förstådd av dem omkring dig. Kanske bär du på tankar du inte vågat dela – om rädsla, osäkerhet eller förändringar i din relation. Hos mig får allt finnas – med ärlighet, varsamhet och utan dömande.
Verktyg och stöd för din vardag
Inre förändring sker inte bara i tanken, utan i det levda vardagslivet. Därför får du med dig praktiska impulser och övningar som kan hjälpa dig att åter hitta tillit – till dig själv och till din kropp. I din egen takt, på din egen väg.
Kroppsnära metoder för att känna vad som rör dig
Jag arbetar inte enbart på en kognitiv nivå – utan inkluderar också kroppen. Våra upplevelser, känslor och inre övertygelser visar sig ofta inte bara i våra tankar, utan också i hur vi upplever oss själva fysiskt. Tillsammans utforskar vi varsamt vad som hjälper dig att återknyta till dig själv – med närvaro, omtanke och i din egen takt.
Lära dig att möta dig själv med förståelse och medkänsla.
Bröstcancer kan skaka om mycket – din självbild, dina relationer, dina framtidsplaner. Men du kan lära dig att möta dig själv med medkänsla, acceptera dina nya gränser och hitta tillbaka till en känsla av helhet i din förändrade verklighet.
Mina Fokusområden inom Psyko-onkologisk Råddgivning
Rädslohantering & inre trygghet – att hitta tillit till framtiden
Rädslan för återfall, förlust av kontroll eller en oviss framtid kan vara överväldigande. Tillsammans utforskar vi hur du kan förhålla dig till dessa känslor – utan att de styr dig. Du får stöd i att bygga inre trygghet och öppna upp för nya perspektiv.
Självbild & kroppsuppfattning – att känna dig hel igen
Bröstcancer påverkar relationen till kroppen. Du kanske känner dig främmande i din kropp, eller som att något fattas. Jag vägleder dig i din process, att återvända till kroppen – med tålamod, medkänsla och i din egen takt.
Kvinnlighet & sensualitet – att återupptäcka din livskraft
Kvinnlighet är så mycket mer än kroppen. Men när kroppen förändrats eller en bröstförlust skett, kan det vara svårt att känna sig sensuell eller åtråvärd. Jag vägleder dig i din process, att återdefiniera din kvinnlighet – bortom samhällets normer och förväntningar.
Relationer & närhet – när något har förändrats
Bröstcancer kan påverka en relation på djupet – genom förändrad intimitet, kommunikationssvårigheter eller rädsla. Jag vägleder dig i din process, att bli tydligare med dina behov och att återupptäcka kontakt och närhet i din relation.
Varför denna rådgivning kan vara värdefull för dig
Ibland behöver man ett skyddat rum för att våga tala om det som verkligen känns djupt inom oss.
Här finns inga krav. Inga “du borde känna så här.”
Här finns bara du – och din väg mot mer självacceptans, tillit och livsglädje.
Här finns det plats för dina känslor, dina frågor, din inre väg tillbaka. Du får bli hel igen – i din egen takt.
Varför online-rådgivning?
Flexibelt & platsoberoende – Du kan ansluta var du än befinner dig.
Effektivt & djuptgående – Även online kan vi skapa verklig förändring.
Diskret & förtroendefullt – Ditt ärende stannar mellan oss.
Direkt användbara impulser – Ingen lång väntan, utan förändring direkt i vardagen.
Priser & Paket
Psyko-onkologisk Rådgivning
Paketet ”Inre stabilitet”
För mer tillit i din nya livsfas.
448 € inkl. 19 % moms – du sparar 20 €! 3 x 60 minuter Giltigt i 4 månader
Enskilt samtal
För dig som söker stöd kring självbild, kroppsuppfattning eller relationer efter bröstcancer – eller som bär på oro och rädslor.
156 € inkl. 19 % moms
60 minuter
Paketet ”Inre stabilitet”
För mer tillit i din nya livsfas.
448 € inkl. 19 % moms – du sparar 20 €!
3 x 60 minuter
Giltigt i 4 månader
Paketet ”Självförtroende & Kroppskänsla”
För kvinnor som vill återupptäcka sig själva.
936 € inkl. 19 % moms
6 x 60 minuter
Individuella reflektionsuppgifter
15 minuters uppföljningssamtal online
Delbetalning i 2 delar möjlig
Giltigt i 7 månader
Paket „Lebensfreude & Sinnlichkeit“
Für Frauen, die sich mit neuer Energie, Sinnlichkeit und Leichtigkeit verbinden möchten.
1.404 € inkl. 19% MwSt.
9 x 60 Min.
Individuelle Reflexionsaufgaben
Handout mit vertiefenden Fragen oder Übungen
15-minütige Online-Nachbesprechung
Teilzahlung in 3 Raten möglich
Innerhalb von 10 Monaten nutzbar
Paket „Livsglädje & Sinnlighet“
För kvinnor som vill återknyta till sin energi, sinnlighet och lätthet i livet.
1.404 € inkl. 19 % moms
9 x 60 min
Individuella reflektionsuppgifter
Handout med fördjupande frågor eller övningar
15 minuters uppföljande samtal online
Delbetalning i 3 delar möjlig
Giltigt i 10 månader
Låt oss tillsammans hitta din väg – ditt första steg mot förändring
Bröstcancer förändrar mycket – men den tar inte ifrån dig den du är. I min rådgivning får du stöd på vägen tillbaka till dig själv.
Du förtjänar ett tryggt och förstående utrymme – oavsett var du befinner dig.
Det är viktigt för mig att du känner dig bekväm från början och får en känsla för om den här typen av stöd passar dig. Därför erbjuder jag ett kostnadsfritt första introsamtal på 15 minuter.
Enskilda sessioner och 3-sessionerspaket betalas via banköverföring.
För 6- och 9-sessionerspaket erbjuder jag möjligheten att betala hela beloppet i fasta delbetalningar utan extra kostnad – via Stripe (t.ex. med kreditkort, Apple Pay eller Google Pay).
Beloppen dras automatiskt med 30 dagars mellanrum.
Det är väldigt individuellt och beror på vilket mål du eller ni har.
Enskilda sessioner passar bra för konkreta frågor eller nya impulser.
Korttidsstöd (3–6 sessioner) är idealiskt om du vill fördjupa dig i ett visst tema och prova nya vägar.
Längre stöd (9+ sessioner) är meningsfullt när du vill se djupare mönster och integrera hållbar förändring.
Ibland räcker det med ett enda samtal för att få klarhet. Ibland behövs mer tid för att verkligen leva det du har kommit i kontakt med. Vi bestämmer tillsammans vad som känns rätt för dig – eller för er.
Hur mycket tid bör du avsätta för rådgivningen?
Framgången i rådgivningen beror inte bara på våra sessioner – utan också på hur du arbetar med impulserna och uppgifterna mellan träffarna.
Hållbar förändring tar tid. Ett enstaka samtal kan ge första klarhet, men verklig utveckling sker över tid.Det handlar inte bara om själva sessionerna. Mellan gångerna har du möjlighet att reflektera över det vi pratat om, prova nya saker och integrera insikter i din vardag.
”Uppgifter” eller reflektionsövningar kan hjälpa dig att fördjupa perspektiven och aktivt forma den förändring du längtar efter.
💡 Mitt tips: Ju mer du engagerar dig i processen, desto mer kommer du att kunna ta med dig – både för dig själv och i din relation.
Vilka ämnen kan ja ta upp i ett samtal om sexualitet?
Du är välkommen att prata om allt som berör din sexualitet och intimitet – det finns inga tabun.
Vanliga teman är till exempel:
Osäkerhet och skam kopplat till sexualitet
Att återknyta till lust och känslomässig närhet
Olika behov inom parrelationen
Hur sjukdom eller kroppsförändringar påverkar sexualiteten
Hur fungerar Introsamtalet och Online Rådgivningen?
Introsamtal:
Du kan enkelt boka ett kostnadsfritt första samtal (15 minuter). Samtalet sker online via videosamtal.
Vad händer under första samtalet?
Vi pratar kort om ditt ärende och dina önskemål
Du får känna in om rådgivningen känns rätt för dig
Jag berättar hur ett samarbete skulle kunna se ut
Online Rådgivning:
Det är ett helt förutsättningslöst tillfälle att lära känna mig och känna efter om jag är rätt person att stötta dig – eller er – på vägen.
Mina samtal sker online via Zoom-videosamtal. Du kan enkelt logga in hemifrån – oavsett var du befinner dig.
Online-rådgivning har många fördelar:
Platsoberoende: Spelar ingen roll om du bor i en storstad eller på landsbygden
Mer bekvämt: Ingen resa, ingen väntetid
Trygg miljö: Du kan prata i en miljö där du känner dig hemma
Innan vårt första samtal får du en länk till vårt säkra videorum.
Erbjuder du tider på kvällar och helger?
Ja, mina samtal sker främst på kvällar och under helger. På så sätt har du möjlighet att boka en tid utanför vanliga arbetstider.
Dessa tider är ofta efterfrågade, så jag rekommenderar att boka i god tid.
