Meine Geschichte
Weil echte Begleitung von innen kommt
Ich weiß, wie schwer es sein kann, sich bei intimen oder schmerzhaften Themen jemandem anzuvertrauen. Doch ich möchte dir sagen: Es gibt keinen falschen Zeitpunkt, um den ersten Schritt zu machen. Du bist nicht allein mit deinen Sorgen, Ängsten oder Unsicherheiten – und es gibt Wege, diese zu überwinden.
Mein Ziel ist es, dir einen sicheren, vertrauensvollen Raum zu bieten, in dem du so sein kannst, wie du bist. Einen Raum, in dem du verstanden wirst, ohne dass du dich rechtfertigen musst. Hier darfst du all deine Facetten entdecken – die, die du vielleicht schon liebst, und die, denen du noch mit mehr Mitgefühl begegnen möchtest.
Ich bin überzeugt davon, dass in jedem von uns die Kraft steckt, sich selbst neu zu entdecken und zu lieben. Diese Liebe zu dir selbst ist der Schlüssel, um deine Beziehungen zu stärken, Nähe und Intimität zu vertiefen und neue Wege für ein erfülltes Leben zu finden. Es geht nicht darum, perfekt zu sein – es geht darum, authentisch zu sein, mutig zu sein und sich auf den Weg zu machen.
Ich begleite dich dabei, alte Muster zu erkennen und hinter dir zu lassen. Gemeinsam entwickeln wir ein besseres Verständnis für dich selbst, deine Bedürfnisse und die Dynamiken in deinen Beziehungen. Dabei geht es nicht nur darum, Herausforderungen zu bewältigen oder deine Ressourcen zu erkennen, sondern auch darum, Freude und Neugier wiederzufinden – das Leben voller Vertrauen und Zuversicht zu erleben.
Ich glaube an dich – und daran, dass Veränderung möglich ist.
„Je mehr sich in mir fügen kann, umso freier bin ich.“
Hallo und herzlich willkommen!
Ich bin Sara – gebürtige Schwedin, Jahrgang 1974, und ein Mensch, der das Leben liebt, mit all seinen Höhen und Tiefen.
Schon als Kind war ich wild und frei, mit einer großen Leidenschaft für Abenteuer, Kreativität und Tiere. Pferde waren mein alles! Ich verbrachte unzählige Stunden im Stall, ritt durch Wälder und Wiesen und fühlte mich auf dem Rücken eines Pferdes so frei wie nirgendwo sonst. Wenn ich nicht gerade auf einem Pferd saß, kletterte ich auf Bäume, baute Höhlen und träumte davon, die Welt zu entdecken.
Diese kindliche Lebensfreude hat mich geprägt und begleitet mich bis heute – auch wenn ich später auf meinem Weg so manche Herausforderung meistern musste.
Ich lebe seit 2014 in Deutschland und ja, mein Deutsch ist nicht perfekt – Hier und da schleicht sich ein grammatikalischer Fehler ein. Aber damit kann ich leben.
Ich lasse mich gerne inspirieren – von Begegnungen mit Menschen und ihren Geschichten, aber auch von meiner eigenen! Es sind oft die kleinen Momente, die mich tief berühren und mich weiterdenken lassen.
Meine Arbeit ist eine Mischung aus Tiefe, Authentizität, Leichtigkeit und Mut – ergänzt durch Offenheit und Einfühlungsvermögen. Genau so begegne ich meinen Klient:innen, und genau so gehe ich meinen eigenen Weg.
Mein Weg zur Selbstliebe und Heilung
Wie viele von uns bin ich in einer Familie aufgewachsen, in der meine Eltern ihr Bestes gegeben haben, um mich zu unterstützen.
Doch auch wenn sie mich liebten und es gut meinten, hatte ich – wie so viele Kinder – nicht immer die Worte, um meine eigenen Bedürfnisse klar auszudrücken. Ich wusste nicht, wie ich Grenzen setzen kann, und dass es überhaupt mein gutes Recht ist, sie zu haben.
Es hat einige Zeit gedauert, bis ich verstanden habe, wie wertvoll Selbstliebe ist und wie entscheidend sie für erfüllte Beziehungen sein kann.
Über Jahre hinweg fühlte ich mich oft unsicher – in meinem Körper, meinem Selbstwert und in meinen Beziehungen. Ich merkte, dass ich immer wieder in Muster zurückfiel, die mich nicht glücklich machten.
Aber irgendwann stellte ich mir die Frage: „Warum fällt es mir leichter, einen IKEA-Schrank zusammenzubauen als meine eigenen Bedürfnisse zu erkennen?“
Und nein, ich rede nicht von einem einzigen Schrank – ich bin Schwedin, ich habe in meinem Leben viele IKEA-Schränke zusammengebaut! Ich kann kryptische Anleitungen entschlüsseln, fehlende Schrauben ersetzen und notfalls improvisieren, wenn die Konstruktion wackelt. Aber wenn es darum ging, mich selbst zusammenzusetzen, hatte ich keine Anleitung und oft das Gefühl, dass mir ein entscheidendes Teil fehlt.
Manchmal fühlt sich Persönlichkeitsentwicklung genau wie ein IKEA-Projekt an – du beginnst voller Motivation, zwischendurch zweifelst du an der Konstruktion und am Ende bleibt immer eine Schraube übrig. Aber irgendwie hält alles trotzdem zusammen.
Und was dabei genauso wichtig ist wie der richtige Inbusschlüssel? Geduld.
Ich habe mich oft angepasst, um nicht „zu viel“ oder „zu wenig“ zu sein. Mich oft klein gemacht – was mit meinen 183 cm Körpergröße nicht ganz einfach war.
Heute nehme ich meinen Raum ein – innerlich und äußerlich. Und ich begleite dich dabei, deinen eigenen Raum zurückzuerobern.
Die Kraft der Veränderung:
Meine Erfahrung mit Brustkrebs
Im Jahr 2020 stellte das Leben mich vor eine neue Herausforderung. Bei mir wurde Brustkrebs diagnostiziert, und ich musste mich einer Brustamputation unterziehen.
Diese Erfahrung hat mich tief geprägt und verändert. Sie hat mir nicht nur die Verletzlichkeit des Lebens vor Augen geführt, sondern auch seine unglaubliche Stärke.
Ich erkannte, dass unsere äußere Erscheinung nicht definiert, wer wir sind, und dass wahre Weiblichkeit und Schönheit von innen kommen.
Diese Krise war ein Geschenk, das mir half, noch tiefer mit mir selbst in Verbindung zu treten.
Heute nutze ich mein Wissen und meine persönlichen Erfahrungen, um Menschen in herausfordernden Lebenssituationen zu begleiten.
Von der Wissenschaft zur Lebenshilfe –
Warum ich heute das tue, was ich tue
Mein beruflicher Weg begann in der Wissenschaft, mit einem Master of Science in Chemie. Doch meine Laufbahn führte mich nicht ins Labor, sondern in Führungspositionen – von kleinen Teams bis hin zu größeren Strukturen.
In diesen Jahren habe ich mein analytisches Wissen genutzt, aber vor allem auch gelernt, Menschen zu führen, Prozesse zu gestalten und komplexe Themen verständlich zu machen.
Wirklich Freude hat mir jedoch immer das gebracht, was über Zahlen, Strategien und Strukturen hinausging: Menschen in ihrer individuellen und gemeinsamen Entwicklung zu begleiten.
Zu sehen, wie sich mein Team entfaltete, wuchs und sein eigenes Potenzial erkannte und auslebte, war für mich eine der größten Freuden. Es war nicht nur eine Aufgabe – es war eine Leidenschaft.
Schon immer haben mich die tieferen Fragen des menschlichen Verhaltens fasziniert:
Warum treffen wir Entscheidungen, wie wir es tun?
Wie formen unsere Erfahrungen unsere Beziehungen?
Und was braucht es, um echte Veränderung zu ermöglichen?
Diese Neugier begleitete mich durch meine gesamte Karriere – und schließlich führte sie mich auf einen neuen Weg. Die Diagnose Brustkrebs im Jahr 2020 wurde zum Wendepunkt. Sie hat mir nicht nur gezeigt, wie wertvoll das Leben ist, sondern auch, wie sehr unsere innere Haltung unsere Realität beeinflusst.
Ich entschied mich, meine analytischen Fähigkeiten mit meiner tiefen Leidenschaft für Menschen und ihre Entwicklung zu verbinden. Ich ließ mich zur psychoonkologischen Beraterin, systemischen Beraterin und schließlich zur systemisch-integralen Paar- und Sexualberaterin ausbilden.
Heute nutze ich mein Wissen aus beiden Welten – die Klarheit und Struktur aus meinen Jahren in der Führung und Wissenschaft, kombiniert mit Empathie, Tiefe und einem ganzheitlichen Blick auf Menschen und Beziehungen.
Wie ich dich unterstützen kann
Ich arbeite mit Einzelpersonen und Paaren, die mit Herausforderungen in ihren Beziehungen kämpfen – sei es durch Konflikte, Kommunikationsprobleme oder unterschiedliche Bedürfnisse, die Nähe und Intimität erschweren.
Darüber hinaus unterstütze ich Menschen, die mit den Auswirkungen von Krankheiten wie Krebs auf ihre Beziehung und Sexualität konfrontiert sind. Ich weiß, wie belastend Unsicherheiten oder körperliche Veränderungen sein können. Doch oft liegt genau darin eine Chance, sich selbst und die Partnerschaft auf einer neuen, tieferen Ebene zu entdecken.
Was all diese Menschen verbindet, ist der Wunsch nach echter Verbindung – zu sich selbst und zum Partner oder zur Partnerin.
Mein Ansatz kombiniert fundiertes Wissen aus der systemischen und integralen Beratung, Psychoonkologie sowie Paar- und Sexualberatung mit Empathie und einem offenen Blick auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen.
Kurzer Überblick über meine Ausbildungen
- Systemische & Integrale Paar- und Sexualberater – Integralis® Akademie
- Systemische Beraterin – TBAcare
- Psychoonkologische Beraterin – TBAcare
- Systemische Astrologin – TBAcare
- Body & Soul – TBAcare
- Tantra-Frauentraining – Art of Loving
- 15+ Jahre eigene Erfahrung in der Persönlichkeitsentwicklung
- Kommunikation & Konfliktmanagement – NSC, Norbert Schmidt
- Erfolgreiche Konfliktlösung – Haufe Akademie
- Zuhören Lernen – Haufe Akademie
- Master of Science Chemie – Linnaeus Universität, Kalmar, Schweden
Lernen hört nie auf – auch für mich nicht.
So viel ich auch gelernt habe – ich bin überzeugt, dass persönliche Entwicklung nie abgeschlossen ist. Deshalb nehme ich selbst regelmäßig Beratung und Coaching in Anspruch, um neue Perspektiven zu gewinnen, mich weiterzuentwickeln und noch bewusster in meinen eigenen Prozessen zu sein.
Besonders liebe ich körpereingebundene Erfahrungen, bei denen ich Teile von mir erforschen und integrieren kann – sei es durch systemische Aufstellungen oder schamanische Erfahrungen. Jede Erkenntnis, die ich selbst durchlebe, kann ich noch tiefer in meine Arbeit einfließen lassen – und genau das liebe ich an meinem Weg.
Wie ich in meiner Begleitung wahrgenommen werde
Sara ist eine ganz wunderbare und herzliche Beraterin – ich habe mich ab dem ersten Moment sehr wohl gefühlt bei ihr. Sie ist so wertschätzend, mitfühlend, einfühlsam und findet immer die richtigen Worte. Das machte es sehr einfach für mich, ihr zu vertrauen.
Durch ihre liebevoll geführten Familienaufstellungen konnte ich vieles lösen, was mich schon seit vielen Jahren sehr beschäftigt hat – unter anderem in Bezug auf meinen Vater.
Sara hat mir zudem wertvolle Tipps und praktische Übungen mitgegeben, die mir geholfen haben, bestimmte Situationen in meinem Leben zu verändern. Wenn Tränen flossen, war sie da. Ich habe mich nie alleine gefühlt.
Durch ihre Begleitung hat sich mein Leben in vielen Bereichen zum Guten gewendet.
Ich kann Sara also absolut weiterempfehlen -und werde mich jederzeit wieder an sie wenden, wenn ich erneut Unterstützung brauche
Klientin „M“
Sara war eine riesige Unterstützung in einem Moment der Unklarheit und des Chaos in meinem Leben.
Sie hat mir auf eine sanfte Art und Weise geholfen, den Unterschied zwischen Ego und Herz wiederzuerkennen – und eine klare Sicht dafür zu bekommen, was tatsächlich meine authentische Wahrheit, meine Stimme ist, und welche Stimmen die Lieder anderer sind.
Sie hat mir geholfen, meinem Gespür, meinem Bauch, meiner Intuition wieder zu vertrauen – und damit den Weg meines Herzens einzuschlagen.
Ein Weg, der mit Selbstliebe und Selbstakzeptanz verbunden ist.
Sara ist eine sehr weise und herzliche Person.
Sie kreiert eine Atmosphäre, in der man sich sicher fühlt, sich zu öffnen.
Danke!
Klientin „A“